六合彩资料大全

当前位置: 主页 > gsb017 >

平特肖心水论坛|白小姐中特网|香港中特网

来源:白小姐玄机图 作者:六合在线

九龙挂牌解特码研究发现,等到体温降到特定温度时,人体才会有困意,催促身体赶紧睡觉。如果睡觉前体表温度升高,则会影响正常入睡。管家婆洗澡可以促进血液循环,缓解疲劳,
        九龙挂牌解特码研究发现,等到体温降到特定温度时,人体才会有困意,催促身体赶紧睡觉。如果睡觉前体表温度升高,则会影响正常入睡。管家婆洗澡可以促进血液循环,缓解疲劳,但也会让身体体表温度升高,会抑制大脑褪黑素的分泌,从而降低睡眠质量。
        这也是不提倡睡前做任何可使人体表温度升高活动的原因。建议至少在睡前一小时管家婆洗澡,水温控制在37~39摄氏度左右。这样,到了睡觉时间,体温已降到合适的温度,更容易入睡。
 
(责任编辑:白小姐中特网)
栏目列表
推荐内容